sporten

Liefde voor sport begint in de buik

Onlangs werd ons Koningspaar gevraagd hoeveel zij zelf eigenlijk sporten. ‘Tijdens de vakanties wandelen we veel en doen we spelletjes’, zei de Koning. ‘Ik sta vooral veel langs het hockeyveld bij de meiden’, zei de Koningin. Mmm, hopelijk was Maxima tijdens de zwangerschappen van de drie prinsesjes sportiever. Lees hier hoe belangrijk het is om […]

5 manieren

5 manieren om een yogini te worden

Misschien ben je er ooit mee begonnen, zoals ik, maar is het toch weer uit je leven verdwenen. Misschien ben je al hardcore fan of staat ‘yogini worden’ in ieder geval in je bucketlist. Wat je verhouding met yoga ook is, nu is er het Yogafest Amsterdam. Een ontspannen yogafestival waar je opnieuw verliefd zult […]

pay it forward

Pay it forward

Sportfanaten weten het altijd zo mooi te vertellen. Stel je zelf een bijkans onhaalbaar sportdoel en je bent daarna nooit meer dezelfde. Columnist Roos Wouters liep 42,2 km. Inderdaad een hele marathon. En de volgende dag? Niets meer dan spierpijn. Maar het kwam goed. Lees hier hoe. Je kent ze wel, van die rot klusjes. […]

juist als je moeder bent geworden

‘Juist als vrouwen moeder zijn geworden, gaan ze topprestaties leveren.’

Ik heb haar gevonden. De aanvoerder van alle ambitious mama’s. Ze heet Esther van Diepen en ze zette ‘Mom in Balance’ op. Een wereldwijde franchise-onderneming die jonge moeders fysiek én mentaal sterk maakt. ‘Ik droom van een wereldwijde beweging die vrouwen de power geeft ‘to make a social change’. Acht jaar geleden zegt Esther van […]

A tired young woman is having a cup of tea and is resting her head on a table

Wil jij jezelf genezen van dat onbestemde en futloze gevoel?

Wie je bent en wat je doet heeft veel meer te maken met de fysieke werking van ons lijf dan je denkt. Ons lijf lijkt soms een black box. Maar als je meer snapt over de werking kun je jezelf genezen, fitter maken én gelukkiger. Door Anita Warmerdam. Voel je je behoorlijk moe maar heb […]

stages of pouring water into a glass

You are not sick, you are thirsty.

Natuurlijk voel je je wel eens moe overdag. Lusteloos. Heb je moeite je te concentreren of iets te lezen met net iets te kleine lettertjes. Dan kun je het tropische gezinsleven de schuld geven. Maar misschien heb je gewoon dorst. We weten het wel; water is gezond. Het is belangrijk genoeg water te drinken, elke […]

Happy smiling little girl wearing big sunglasses in the field

Zon, we hebben je nodig!

Zon hoort bij vakantie. ‘Neem je wat zon mee terug’, hoor je vaak. Maar ook in Nederland schijnt ze – gelukkig – best vaak. Gelukkig maar, want de zon geeft jou en je kinderen een waardevol cadeau: warmte, blijdschap én een betere gezondheid. Blogger Angela Hof herinnert je aan dat wat je misschien al weet, […]

CEO Hellofresh Maartje Frederiks

‘Mijn liefde voor eten en de wens iets te creëren kwamen samen.’

Kijk. Achteraf is het makkelijk praten. Maaltijdboxen hebben ‘de eetmarkt’ best wel ‘ge-disrupt’, zoals dat heet. Maar in 2012, toen Maartje Frederiks HelloFresh Nederland startte, fronsten de meesten van ons nog de wenkbrauwen bij het woord maaltijdbox. Wattuh? ‘Elke dag racete ik na mijn werk door de Albert Heijn en gooide steeds dezelfde dingen in mijn mandje. Toen ik over HelloFresh hoorde werd ik zelf direct enthousiast over dit concept.’